2012年7月25日 (水)

久しぶりにこの御方と練習

昨日のメニュー練習で、疲れ過ぎて眠りが浅かった私。

しかし今日は久しぶりにチームメイト高田選手と練習予定

せっかく湘南まで来てくれたので、気合で避暑地箱根へ

そしてしっかりメニューをこなす。

先ずは昨日の失敗を踏まえ無理をしないように、15分270wで半分。その後ワットを上げてave290wで一本目のプログレを終了。

2本目は15分30秒でプログレ(徐々にペースを上げる)。半分までは280wで最後はave300wになるようにペースアップ。

2本共、登りのイメージを大事にして、無理はしないようにしたお陰で、良い感触はつかめたかな・・・。

Cimg1057各地で猛暑日だけあって、箱根も暑い。木陰は涼しく30度以上にはなってないのが救いか


Cimg1061芦ノ湖周辺は26度でメニューすると暑いけど、サイクリングなら最高に気持ちが良いですね


Cimg1055今日は近道でダートも走っちゃいました


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