もう一度調整
昨日は、４時間３０分乗って、途中高負荷トレーニングを入れる予定でしたが、入れられず終わってしまったので、今日は疲れもそんなに無かったので、１０分走で後半の４分を高負荷にして身体の最終調整をしました。
成田方面のいつものアップダウン周回で１０分走。
下り＆交差点で平均ワットがキープするのが難しい。
ラスト４分から足に刺激をいれつつ、ラスト１分は５００Ｗ以上で踏んで身体と肺を刺激。
平均３３０Ｗで終了。
春先よりラクに踏めて、しかもワットが２０Ｗも高い。
良い感じ。
今から超回復に努めます
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コメント
おつかれさまです。
調整順調そうですね〜。
そして明日は移動ですかね？
また、長距離の移動になり移動疲れもあるかと思いますが、
準備万端備えてください。
富士山ステージと伊豆ステージくらいを応援に行こうと思ってます。
チームの皆さんともに頑張ってください。
投稿: カンチェラーラ | 2012年5月17日 (木) 20時40分
カンチェラーラさん、ありがとうございます。今日は回復に努めて、土曜日移動です。また会場でお会いできるの楽しみにしています。
投稿: 鈴木真理 | 2012年5月18日 (金) 08時11分