2012年4月 5日 (木)

白浜チームTTを明後日に控え、今日は調整日。

昨日あまり乗れなかったので、今日は2時間程LSDプラス回転スプリント数本やって心拍を上げておく。

練習終了後は、セドナ整骨院で身体のケアをして頂きました。

Cimg0608大谷先生に見て頂いて、今回で3,4回目のですが、悪い場所がだんだん判明しつつあります。

やっぱりマッサージは何回も行って、自分の身体を覚えて頂き、お互いの信頼関係を築く事が大切ですね。

大谷先生またよろしくお願い致します。

マーサージ後は、真継先生に針で上半身をほぐして頂きました。

最近、山の練習を初めて、上半身が良い感じに張って来ました。

張ってくると、肺をあっぱくされた感じがあり、肺に沢山の空気が取り入れられなくなります。

肩甲骨周りを針で刺激して頂き、空気を吸った時、出来るだけ沢山取り入れられるように、ほぐして頂きました。


Cimg0609その後は、セドナから徒歩2分のコナミで風呂&サウナトレ。

これで明日の長時間移動とレースもバッチリです

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コメント

いよいよ、あさってレースですね!!
白浜までの長距離移動大変ですよね。
今回は遠くて観に行けないのが残念です
合宿・トレーニングの成果が発揮されます様に
ライブブログで応援してまーす

投稿: Yury | 2012年4月 5日 (木) 20時36分

真理くん長時間の移動ごくろうです。
ウチも長時間の移動です、白浜じゃなく修善寺です。
息子がチャレンジロードに出場するんです。
だから、行けません。
がんばってね~。

投稿: miyoshi | 2012年4月 5日 (木) 21時24分

Yuryさん、有難うございます!久々の関西。楽しんで行ってきます~。

miyoshiさん、チャレンジも一緒の日なんですよね・・・。近いから参加したかったですが、実業団のレース優先なので・・・。チャレンジ頑張ってきて下さい!

投稿: 鈴木真理 | 2012年4月 5日 (木) 22時13分

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