スペース手賀沼練

いつも通り、スタートはゆっくりペースで周回コースへ。

一周１１キロの周回コースを７周。

４周目まではペースを上げないように軽くローテション。

ラスト３周に入り徐々にペースが上がって行く。

横風が強く、後ろに付いてもあまり休めない。

この時点できつそうな選手が出てくる。

ラスト２周に入り、さらにペースアップ。

人数がかなり減っていく。

ラスト周回に入り、ＲＳペースアップ。

７００ｗ前後で何回もペースアップして行く。

ラスト２５分は２９５Ｗ。

ラスト３分は３７０Ｗ。

下総に向けて、みんな良い教訓練習になりました。

ゴール後は辛い道のりから解放されて一服

こんな刺激的な土曜日を走ってみたい方は、是非スペースへ

何周目まで集団に付いて行けるかな