合宿三日目

時間５時間

距離１３３キロ

メニュー内容
今日も山中心の練習。サラリーマン遠藤選手が大磯まで来てくれたので、秦野の名山ヤビツ峠を一本登ってから、丹沢周辺のアップダウンをトレーニング。ヤビツはペース走で登る。２９分しょっとで３０２Ｗ。その後も２０分以上の登り１本ペース走で登り、永遠アップダウン。総標高も３０００ｍに達しました。全体的に登りは全開で登らないようにして、きつかったらマイペースで登るようにして、集中力を切らさないようにする。

初ヤビツ遠藤選手。スタート地点から頂上まで何人のサイクリストに会っただろうか

山山山

帰りは夕方５時お疲れ様でした