寒いですが・・・。

今日は、身体がきつくて、メニューを変更して、軽い練習にしました

いつも通りペース走。

爆風過ぎて、３０５Ｗ出てるのに、平均時速は２８、３キロ

本日のメインイベント、トンネルダッシュを変更して、トンネルサイクリング

ある程度のワットで１０本。軽いギアで走る事。

そして開始。

１分４００Ｗぐらいで登り、繰り返してると、なんかきつくなってきて、８周で結局帰宅

土曜日の手賀沼に向けての決断です

寒くても天気が良いと、日焼けが最近凄いので、アゴには日焼け止め

商売道具なので、厚めに塗ってます