合宿三日目ミーティング

時間5時間

距離155キロ

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下総フレンドリーパークで撮影。行き帰りを５分交代でローテーション。先頭は２７０Ｗ前後で引く。往復約２時間４０分ローテーションする。

フレンドリーパーク内で２０分ＴＴＴ。初めの１０分はコースがどんなものか様子を見ながらローテーション。ラスト１０分から徐々にペースを上げて行く。

ラストはイタリアンパーシュートと練×３本。一人一人が与えられた区間（約１０秒～１５秒）を全開で引き、終わった選手は抜けていくスプリント練習。一人一人順番を変えてやる。後半を任された選手は、レーススピードを体感する事ができるので、３月１１日下総のレースがどうなるか少しコツをつかむ事が出来たと思います。

メニュー的には２０分ＴＴＴとスプリント練習だけでしたが、行き帰りの５分ローテーションがジャブで効いてくる日でした。

今日も新たに選手個々の大きな課題が出てきました。

課題が見つかったら、苦手分野を強化して行けば良いだけです。

簡単に言いましたが難しい。

だけどそこだけを練習して行けば少しでも強化されると思います。

練習は積み重ね。頑張ろう！！