登り始め

昨日から登りの練習を始めました

昨日,今日と高田も一緒にトレーニング

全く登りの練習をしていなかったので、先ずは登り方をつかむ為に、アップダウンコースをチョイス

３０秒～３分ぐらいの登りを繰り返すこと４時間半

２日間で獲得標高４５００ｍ

ペース走よりは高いワットで登りをいくつもクリアしていく

後半は１分～２分の登りを４００Ｗ～７００Ｗで何回ももがき終了

今日は高田の友達も参加

アンダーの選手なので今後が楽しみです

ひたすら山・山・山です