メニュー漬け

今日は埼玉組と合流して練習。

小室さん、原川、成毛の４人で練習。

アップがてら個々で１０分走２本。一本目はエアロフォームを取らないように３００Ｗ。

二本目は時々エアロフォームを取って３１０Ｗ。

体重が５８キロまで下がってるから、楽には行かない。

軽くダウンしてダッシュ練。

その後事件が・・・。

連続１０本もがきをして、ダウン中

メニューが終わって、しばらく足がジンジン痛い

こぐことが出来ない程追い込み

ダラダラダウンしてたら・・・。

楽者

頭がくらくらして、どうにもならない程、酸欠になり楽者・・・。

落車じゃなくて、倒れこんでラクしてるところ

酸欠でマジ最悪な状況でした。

倒れたら尚更、気持ち悪くなりマジ最悪でした

こんな時はきつくても頑張って（頑張れない程きつかったんですが・・・）血を流してあげないと、ダメですね

その後は気合でＴＴＴ

２０分＆１０分をこなして終了

久々に前腿がパンパンになり、良い練習してると自己満足

明日も頑張ろ