合宿五日目ミーティング

時間３時間１０分

距離９８キロ

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スペースメンバーと合同練習。１００キロコースを４０キロ前後でローテーションしながら、１０本前後あるスプリント場所で、時々もがく。あくまで今日は回復日なので、無理はしないようにする。今日で合宿を離脱する選手は先頭でペースを作ったりして、ある程度足を使う。

毎日５時間半前後乗っているので、３時間トレーニングは短く感じるはずです。

強度も低いので、明日までにどのぐらい回復できるかが大事。

身体もさる事ながら、脳（気持ち）のリフレッシュも大事です。

若い選手はメンタル面も強化しなくてはいけません。

前向きに考えて、闘争心（やる気）を持った選手でないと、世界に挑戦するさい、挫折が待ってます。

クライマーがスプリンターになるのは大変ですが、ネガティブな考えをポジティブに考えて行く事は、日々の生活で変えていけます。

私もどちらかというと、凹みまくるタイプですが、プレッシャーに負けないよう、とにかく頑張ってます。（自分で言うのもなんですが・・・。

負けそうな時は、とにかく楽しもうと気持ちに余裕をもたせるようにしています。

マイナス２度・・・。

マイナス２度って顔痛いね。北海道でも無いのに、マイナスの世界を堪能できるなんて、楽し～

明日は山へＧＯＧＯ

山がチョー苦手な選手の為に、メニューを考えようと思います。