2012年12月15日 (土)

沖縄合宿3日目

今日は走行距離167km、総上昇量2300mくらいでした。

午前は実戦練習をメインに行いました。

昨日よりは動けたかなぁとは思いますが、まだまだですね

午後はタニューという登りへ。

5km近くあり、勾配も平均10%近く、かなりキツイ登りです。

こちらも千切れまくり、ダメダメでした

長い登りはやっぱり苦手のようです。

P10004961

17:30。

まだ明るいです。

P10004991

今日の練習の動画を見ながらみんなで観戦

普段なかなか自分の走ってるところを見る機会がないので、とても為になります。

さて、明日は練習としては最終日。

できる限りの走りをしたいと思います

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