にふんそう

今日は一人でメニュー練習

２分走を５本しかやってないのですが

筋肉への負担は相当なもののようで、

これをやるとウェイトトレーニングをした後のような睡魔に襲われます。

筋繊維の損傷が起こり、成長ホルモンが通常以上に

分泌されるからなのかなぁ・・・と勝手に思っています。

というわけで、あしたは朝が早いので

もう寝なくちゃ！

オヤスミナサ～イ