全日本から一夜明け

今日は軽めの練習ですが、

ゆっくりと１０００ｍほど登ってしまいました。

本当にゆっくり登ったのでちゃんと回復の目的は

果せていると思います。

走りはじめは、「あれれ？　オレ今日、脚軽いじゃん？」

とか思っていたのですが、夕方になってから

昨日の攣ったところが筋肉痛になってきたりして

やっぱりこういった生体の反応は

若い時と比べると確実に遅くなっているようです

まあ、寄る年波にはかないませんな。

あとは回復のための創意工夫ですね

寝るのももっと早くしなくちゃ

ではでは、オヤスミナサイ