2012年11月 6日 (火)

睡眠

会社帰りに頭を使わないで読めそうな本を買ってみました。

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どうやら、質の高い練習のためにも睡眠は大事なようです。

そして、寝不足だと、身体が健康を保つために栄養を摂らなければならないと錯覚し、食欲がわき、結果として太ることもあるそうです。

うーん、睡眠大事ですね。

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なっ、高田。

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